Тест Summary
0 of 25 Вопросы completed
Вопросы:
Информация
You have already completed the Тест before. Hence you can not start it again.
Тест is loading…
You must sign in or sign up to start the Тест.
Сначала вы должны завершить следующее:
Результаты
Результаты
0 of 25 Вопросы answered correctly
Your time:
Время истекло
You have reached 0 of 0 point(s), (0)
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
Рубрики
- Без рубрики 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- Current
- Обзор
- Отвечено
- Верно
- Неверно
-
Вопрос 1 of 25
1. Вопрос
Calories’ role in energy balance equation?
-
They provide essential nutrients and energy -
They only contribute to weight gain
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
Вопрос 2 of 25
2. Вопрос
Achieving “calories out” in energy balance equation?
-
Physical activity: burn calories, improve fitness -
Consuming nutrient-dense foods -
Following portion control
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 3 of 25
3. Вопрос
Importance of food quality in energy balance?
-
It has no effect on weight management -
Nutrient-rich whole foods support energy balance -
All foods have the same impact on energy balance
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 4 of 25
4. Вопрос
How does an imbalance in calories affect weight?
-
It has no effect on weight -
Caloric imbalance affects weight -
Calories have no influence on weight
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 5 of 25
5. Вопрос
How to achieve a healthy energy balance?
-
Make uninformed choices and be sedentary -
Make informed choices, engage in physical activity -
Focus on ignoring food choices
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 6 of 25
6. Вопрос
How do nutrient-rich foods affect energy balance?
-
It doesn't affect energy balance -
Nutrient-rich foods support energy balance -
Nutrient-dense foods contribute to weight gain
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 7 of 25
7. Вопрос
Benefits of a healthy energy balance?
-
Improved fitness, reduced chronic disease risk -
No impact on health -
Increased weight-related and health risks
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 8 of 25
8. Вопрос
How does mindful eating and portion control affect energy balance?
-
No impact on energy balance -
It helps in weight gain -
It helps for a healthy energy balance
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 9 of 25
9. Вопрос
How should you approach portion sizes?
-
Ignore them and eat as much as you want -
Double the portions for extra satisfaction -
Be mindful and listen to your body's cues
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 10 of 25
10. Вопрос
What is the practice of mindful eating?
-
Eating while watching TV -
Eating as quickly as possible -
Savoring flavors, enjoying textures
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 11 of 25
11. Вопрос
Why is serial eating timing important for health?
-
It's not important; eat whenever you feel like it -
It helps regulate hunger & prevents overeating -
It makes meal planning too complicated
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 12 of 25
12. Вопрос
What type of foods should you include in your diet for better satiety?
-
Foods high in added sugars -
Fiber-rich foods -
Processed foods
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 13 of 25
13. Вопрос
What mindset for successful weight management?
-
A negative and self-critical mindset -
A positive mindset and self-compassion -
An indifferent mindset
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 14 of 25
14. Вопрос
Which fats aid weight management?
-
Trans fats and saturated fats -
Healthy fats -
Any type of fats is fine
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 15 of 25
15. Вопрос
What can fiber-rich foods help with?
-
Slowing down digestion -
Increasing calorie intake -
Inducing hunger
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 16 of 25
16. Вопрос
Why is it important to limit processed foods?
-
They have a high nutrient content -
They are more convenient than whole foods -
They can contribute to weight gain
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 17 of 25
17. Вопрос
What do functional foods contain?
-
Empty calories -
Bioactive compounds promoting wellness -
Artificial flavors and colors
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 18 of 25
18. Вопрос
What are nutraceuticals?
-
Fancy food ingredients -
Supplements with potential health benefits -
Junk food
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 19 of 25
19. Вопрос
Give an example of a functional food?
-
Chocolate cake -
Berries -
French fries
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 20 of 25
20. Вопрос
What compound in turmeric aids arthritis and heart disease?
-
Pepper -
Curcumin -
Ginger
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 21 of 25
21. Вопрос
How should we consume functional foods and nutraceuticals?
-
All at once -
Wisely as part of a balanced diet -
With a blindfold on
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 22 of 25
22. Вопрос
What is the main purpose of functional foods?
-
To make meals more enjoyable -
To replace regular foods entirely -
To provide additional health benefits
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 23 of 25
23. Вопрос
Which of the following is not an example of a functional food?
-
Probiotic yogurt -
Dark chocolate -
Sugary soda
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 24 of 25
24. Вопрос
What are the potential benefits of consuming nutraceuticals?
-
They can make you immortal -
Improve cognitive function -
Grant you super strength
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 25 of 25
25. Вопрос
How to achieve a healthy weight?
-
Following quick-fix diets -
Focusing on long-term habits, sustainable changes -
Ignoring weight management completely
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -