Тест Summary
0 of 25 Вопросы completed
Вопросы:
Информация
You have already completed the Тест before. Hence you can not start it again.
Тест is loading…
You must sign in or sign up to start the Тест.
Сначала вы должны завершить следующее:
Результаты
Результаты
0 of 25 Вопросы answered correctly
Your time:
Время истекло
You have reached 0 of 0 point(s), (0)
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
Рубрики
- Без рубрики 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- Current
- Обзор
- Отвечено
- Верно
- Неверно
-
Вопрос 1 of 25
1. Вопрос
Какой макроэлемент является незаменимым и содержится в масле, сливочном масле, орехах, рыбе?
-
Белки -
Углеводы
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
Вопрос 2 of 25
2. Вопрос
Какова основная роль белков в нашем организме?
-
Обеспечение роста и развития организма -
Регулирование путешествий во времени -
Управление погодными условиями
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 3 of 25
3. Вопрос
Как жиры способствуют усвоению витаминов?
-
Ингибируют всасывание витаминов -
Отсутствие влияния на витамины -
Способствуют жирорастворимым витаминам
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 4 of 25
4. Вопрос
Какие виды жиров бывают?
-
Хорошие, плохие, нормальные жиры -
Насыщенные, ненасыщенные, транс -
Простые, сложные, составные
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 5 of 25
5. Вопрос
Какой тип жиров следует употреблять умеренно?
-
Ненасыщенные жиры -
Трансжиры -
Насыщенные жиры
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 6 of 25
6. Вопрос
Где обычно встречаются насыщенные жиры?
-
Зерновые и бобовые культуры -
Продукты животного происхождения и некоторые масла -
Фрукты и овощи
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 7 of 25
7. Вопрос
Какие жиры считаются более здоровыми?
-
Ненасыщенные жиры -
Насыщенные жиры -
Трансжиры
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 8 of 25
8. Вопрос
Какие продукты являются источниками ненасыщенных жиров?
-
Авокадо, оливковое масло и орехи -
Переработанные и жареные продукты -
Сахар и сладости
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 9 of 25
9. Вопрос
Каких типов жиров следует избегать?
-
Насыщенные жиры -
Ненасыщенные жиры -
Трансжиры
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 10 of 25
10. Вопрос
В чем заключается баланс жиров?
-
Исключение всех жиров -
Больше насыщенных, чем ненасыщенных -
Больше ненасыщенных, чем насыщенных
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 11 of 25
11. Вопрос
Из каких источников можно получить более полезные жиры?
-
Обработанное мясо и жареные продукты -
Оливковое масло, орехи, семечки, рыба -
Сладкие закуски и десерты
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 12 of 25
12. Вопрос
Что является ключевым моментом при включении жиров в здоровое питание?
-
Умеренность и контроль порций -
Чрезмерное их употребление -
Ограничения
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 13 of 25
13. Вопрос
Почему важно выбирать более полезные жиры?
-
Для улучшения качества сна -
Для повышения уровня холестерина -
Для поддержания общего благосостояния
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 14 of 25
14. Вопрос
Что следует учитывать при потреблении жиров?
-
Избегание любой ценой -
Неограниченное потребление -
Контроль порций и умеренность
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 15 of 25
15. Вопрос
С каким макронутриентом нужно сбалансировать жиры?
-
Витамины -
Углеводы -
Белки
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 16 of 25
16. Вопрос
За что в первую очередь отвечают углеводы?
-
За обеспечение организма энергией -
Регулирование температуры тела -
За наращивание мышечной массы
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 17 of 25
17. Вопрос
В чем содержатся углеводы?
-
В злаках, фруктах, овощах, молочных продуктах -
Мясо, морепродукты -
Масла, жиры
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 18 of 25
18. Вопрос
Каковы преимущества выбора сложных углеводов для здоровья?
-
Сильные мышцы и кости -
Улучшение зрения и слуха -
Клетчатка, витамины, минералы
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 19 of 25
19. Вопрос
Почему при потреблении углеводов важен разумный контроль порций?
-
Избыток углеводов приводит к увеличению массы тела -
Повышает уровень энергии -
Не оказывает влияния на управление весом
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 20 of 25
20. Вопрос
Почему важно потреблять разнообразные источники белка?
-
Для получения незаменимых аминокислот -
Для улучшения зрения -
Для повышения уровня энергии
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 21 of 25
21. Вопрос
Какие виды белков содержатся в животных источниках?
-
Неполноценные белки -
Полноценные белки -
Не содержатся вообще
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 22 of 25
22. Вопрос
Какие источники белка считаются постными?
-
Птица, рыба и бобовые -
Обработанное мясо и жареные продукты -
Сладкие десерты и закуски
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 23 of 25
23. Вопрос
Какие существуют варианты белка на основе растений?
-
Масло и сыр -
Тофу, темпе и киноа -
Мороженое и молочные коктейли
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 24 of 25
24. Вопрос
Что помогает восстанавливать белки?
-
Клетки -
Компьютеры -
Автомобили
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Вопрос 25 of 25
25. Вопрос
Какова одна из ролей жиров в нашем организме?
-
Регулирование температуры тела -
Повышение иммунной функции -
Обеспечение энергией
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -