Quiz Summary
0 of 25 Questions completed
Questions:
Information
You have already completed the quiz before. Hence you can not start it again.
Quiz is loading…
You must sign in or sign up to start the quiz.
You must first complete the following:
Results
Results
0 of 25 Questions answered correctly
Your time:
Time has elapsed
You have reached 0 of 0 point(s), (0)
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
Categories
- Not categorized 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- Current
- Review
- Answered
- Correct
- Incorrect
-
Question 1 of 25
1. Question
Ограничения по снижению риска хронических заболеваний?
-
Свежие фрукты, овощи и цельные злаки -
Упражнения и физическая активность
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
Question 2 of 25
2. Question
Как контроль порций помогает сохранить здоровый вес?
-
Можно есть столько, сколько хотите -
Помнить о чувстве голода, избегать переедания -
Пропуская приемы пищи
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 3 of 25
3. Question
Какое количество физических упражнений в неделю рекомендуется для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы?
-
10 минут -
150 минут -
1 000 минут
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 4 of 25
4. Question
Что нужно слушать для здоровых отношений с едой?
-
Музыку во время еды -
Других людей и мнения -
Ваше тело и сигналы голода
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 5 of 25
5. Question
Риски, связанные с избытком сахаров, жиров, натрия?
-
Улучшение общего состояния здоровья и самочувствия -
Риски ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии -
Повышение спортивных результатов
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 6 of 25
6. Question
Контроль порций для поддержания веса?
-
Разумное питание предотвращает переедание -
Частые перекусы помогают контролировать порции -
Пропуск приема пищи для снижения потребления калорий
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 7 of 25
7. Question
Ключевые факторы здоровых пищевых отношений?
-
Подсчет калорий и ограничительные диеты -
Признаки голода и сытости в организме -
Пищевые привычки других людей
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 8 of 25
8. Question
Ключ к маленьким изменениям для здоровой жизни?
-
Следование строгим правилам и жесткому распорядку дня -
Радикальные изменения в одночасье -
Последовательность и приверженность небольшим изменениям
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 9 of 25
9. Question
Какие питательные вещества способствуют укреплению иммунитета против болезней?
-
Углеводы и сахара -
Витамины и антиоксиданты -
Натрий и насыщенные жиры
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 10 of 25
10. Question
Лимиты для профилактики ожирения, хронических заболеваний?
-
Переработанные продукты, напитки с высоким содержанием сахара, насыщенные жиры -
Цельные злаки, фрукты и овощи -
Нежирные белки и полезные жиры
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 11 of 25
11. Question
Здоровый вес снижает риск хронических заболеваний?
-
При высококалорийном питании -
При отказе от физических упражнений и физической активности -
Благодаря правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 12 of 25
12. Question
В чем заключается важность сохранения влаги?
-
Чтобы развить жабры и дыхание под водой -
Поддержка функций, вымывание токсинов, здоровье кожи -
Запомнить периодическую таблицу элементов
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 13 of 25
13. Question
Что является ключом к защите от болезней?
-
Соблюдение строгих диет -
Игнорирование физической активности -
Сбалансированное питание и активный образ жизни
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 14 of 25
14. Question
Чем полезно употребление продуктов, богатых клетчаткой?
-
Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета -
Снижение риска развития рака и улучшение пищеварения -
Улучшение спортивных результатов и рост мышц
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 15 of 25
15. Question
Что следует ограничить для профилактики хронических заболеваний?
-
Потребление цельного зерна -
Регулярная физическая активность -
Потребление обработанных пищевых продуктов и насыщенных жиров
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 16 of 25
16. Question
Какова роль гидратации в поддержании здоровья?
-
Не оказывает влияния на функции организма -
Регуляция температуры, выведение токсинов -
Повышает риск возникновения кожных заболеваний
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 17 of 25
17. Question
Как должно быть составлено сбалансированное питание?
-
Пицца на завтрак, обед и ужин -
Просто мороженое, потому что оно вкусное -
Включая все группы продуктов питания
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 18 of 25
18. Question
Что необходимо учитывать при грамотном планировании питания?
-
Положение звезд -
Включение разнообразных продуктов питания -
Бросание кубиков для определения меню
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 19 of 25
19. Question
Почему важно читать этикетки на продуктах питания?
-
Расшифровка секретных кодов, скрытых в ингредиентах -
Чтобы узнать количество калорий в любимых закусках -
Делать осознанный выбор продуктов питания
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 20 of 25
20. Question
Как можно сформировать привычки здорового питания?
-
Ежедневно надевая костюм овоща -
Благодаря регулярному приему пищи и осознанному питанию -
Перечисление названий фруктов в обратном порядке
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 21 of 25
21. Question
Значение изменения поведения в питании?
-
Поразить своей силой воли домашнюю золотую рыбку -
Ставить нереальные цели и быстро сдаваться -
Постепенные изменения для достижения долгосрочного успеха
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 22 of 25
22. Question
Цель оценки индивидуальных потребностей в консультировании по вопросам питания?
-
Прогнозирование влияния пищевых привычек -
Составление индивидуального плана питания -
Идентификация растительных духов
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 23 of 25
23. Question
В чем преимущества удовлетворения диетических потребностей?
-
Предоставление возможности летать -
Улучшая общее состояние здоровья и управляя заболеваниями -
Раскрывая тайны Вселенной
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 24 of 25
24. Question
Какой рекомендуемый подход к чтению этикеток на пищевых продуктах?
-
Использование лупы и шляпы детектива -
Размер порции, питательные вещества, направленность ингредиентов -
Игра "Угадай загаданный ингредиент"
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -
-
Question 25 of 25
25. Question
Как маркировка продуктов питания способствует более здоровому выбору?
-
Информация о калориях -
Выявление необработанных, более здоровых вариантов -
Поощрение отказа от продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров
Вы восхитительны!Множество вариацийНеправильно! -